Methoden
GANZHEITLICHE PSYCHOTHERAPIE & BEWUSSTSEINSARBEIT
Wachstum geschieht an den Rändern deiner Welt - sicher, getragen, mit Mut und Vertrauen.
In jedem Menschen lebt ein inneres Universum – einzigartig, vielschichtig und von einer Schönheit, die sich unserem reinen Verstand oft entzieht. Unzählige innere Zusammenhänge wirken miteinander, fein verwoben, lebendig und zutiefst persönlich.
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Und doch ist es möglich, sich diesem inneren Raum immer weiter anzunähern. In einer wachsenden Verbindung mit Körper, Geist und Seele entsteht die Erfahrung, dass du selbst maßgeblich beeinflussen kannst, wie du deine innere Welt – und damit auch die äußere – wahrnimmst und gestaltest.
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Wenn du beginnst, dich selbst tiefer zu verstehen, zu fühlen und bewusst wahrzunehmen, können sich festgefahrene Muster lösen. Blockaden werden durchlässiger, innerer Schmerz darf ins Bewusstsein treten und auf heilsame Weise gehalten, integriert und losgelassen werden.
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Dafür braucht es keine starre psychotherapeutische Methode. Sondern einen achtsamen Weg, der Körper, Geist und Seele gleichermaßen hört, berührt und ihnen folgt.
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Im Folgenden lade ich dich ein, meine Arbeitsweise näher kennenzulernen.
Humanistische | Systemische & Hypnotherapeutische Psychotherapie
In jedem Menschen liegen alle Kräfte, die nötig sind, um sich aus innerem Leid zu befreien. Oft sind diese Ressourcen verborgen – an der Grenze des Bewusstseins oder jenseits dessen, was wir im Alltag wahrnehmen. Manchmal blockiert, aber immer zugänglich, wenn wir ihnen Raum geben.
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In meiner Arbeit geht es darum, dich auf einer behutsamen Entdeckungsreise zu begleiten: in deine Gefühle, dein Denken, dein Wollen und Handeln – besonders in Bezug auf deine Beziehungs- und Haltungsmuster im Hier und Jetzt. Was bislang unklar oder unbewusst war, darf spürbar, verstanden und ausgedrückt werden.
Deine eigene Motivation und Selbstarbeit treffen dabei auf meine empathische, wertschätzende Begleitung. Gemeinsam entsteht ein Raum, in dem du dich selbst tiefer wahrnehmen und verstehen kannst.
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Das Ziel ist, „Therapeut“ deiner selbst zu werden: immer feiner wahrzunehmen, wer du bist, deine Grenzen zu spüren und zu schützen, deine Souveränität in Beziehungen zu entfalten. Blockaden und Hemmungen können sich lösen, dein Zugang zu inneren Kräften und Ressourcen wird frei, und deine Resilienz – die Fähigkeit, Herausforderungen zu tragen und daran zu wachsen – wird gestärkt.
Die systemische Therapie betrachtet Probleme nicht isoliert in einer Person, sondern im Zusammenspiel der Beziehungen und Zusammenhänge, in denen sie entstehen. Oft liegen Ursachen und Lösungsmöglichkeiten weniger in dir allein, sondern im größeren System – Familie, Partnerschaften, Freundschaften oder andere bedeutsame soziale Zusammenhänge.
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Symptome, Konflikte oder wiederkehrende Verhaltensmuster sind dabei nicht einfach „Fehler“, sondern oft unbewusste Versuche, das eigene System zu stabilisieren. Wenn der Leidensdruck wächst, werden die Beziehungsprozesse sichtbar, die das Gleichgewicht stören, und können behutsam verändert werden – sodass wieder ein gesundes Gleichgewicht entstehen kann.
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Systemische Therapie öffnet den Blick auf die Menschen und Beziehungen, die an der Entstehung und Aufrechterhaltung eines Problems beteiligt sind. So entsteht Raum für neue Lösungen, Entlastung und ein tieferes Verständnis deines eigenen Erlebens in Verbindung mit anderen.
Unser Denken, Fühlen und Handeln wird nur zu einem kleinen Teil bewusst gesteuert – etwa 5 %. Die restlichen 95 % laufen unbewusst ab und prägen unser Verhalten oft stärker, als wir vermuten.
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In der klassischen Psychotherapie bewegt man sich meist vor allem auf der bewussten Ebene. Tiefgreifende Veränderungen, die das Unterbewusstsein einbeziehen, brauchen Zeit und einen Ansatz, der alle Ebenen erreicht.
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In meiner Arbeit integriere ich deshalb Hypnotherapie in einen ganzheitlichen Ansatz, der Unterbewusstsein, Verstand und Körper miteinander verbindet. So entsteht ein Raum, in dem Veränderung auf allen Ebenen möglich wird – nachhaltig, spürbar und im Einklang mit deinem gesamten Erleben.
Körpertherapie & Embodiment
Unser Körper ist kein Werkzeug- er ist das Gefäß, das unserem Geist und unseren Emotionen eine reale physische Form gibt.
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Wir atmen durch ihn, bewegen uns, fühlen, lieben. Jede Zelle deines Körpers trägt deine Geschichte – und die vieler Generationen vor dir.
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Er ist das Gefäß deiner Intuition und hält eine alte, tiefe Weisheit bereit: eine Einladung, emotionale Themen, alte Verletzungen und festsitzende Energie zu heilen. Gesundheit und Lebenskraft entstehen, wenn wir ihm zuhören.
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Als Kinder spüren wir unsere Freiheit im Körper noch natürlich. Mit der Zeit lernen wir jedoch, Impulse zu unterdrücken – Trauer, Wut, Lebenslust, Nähebedürfnis oder die eigene Neugier – oft, um uns sicher zu fühlen. Die Energie dieser Impulse bleibt im Körper „stecken“ und manifestiert sich später in Blockaden, Spannungen, innerer Unruhe, Ängsten oder körperlichen Beschwerden.
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In meiner Arbeit lernst du, deinen Körper „von innen“ wahrzunehmen, Energie wieder in den Fluss zu bringen und Zugang zu deiner inneren Weisheit zu erhalten. Du lernst, dich selbst wieder zu spüren, alte Prägungen loszulassen und dich Schritt für Schritt freier, lebendiger und geerdeter zu erfahren.
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Ebenfalls erfährst du einiges über dein Nervensystem und lernst Methoden, die dir helfen, dich zu regulieren und in einem emotional und körperlich „sicheren Zustand“ zu halten. So wird dein Körper zu einer Quelle von Heilung, Kraft und Orientierung – für deine seelische Entwicklung, für erfüllte Beziehungen und für die tiefe Verbindung zu dir selbst.
Spiritualität & Transpersonale Psychologie
In unserer westlich geprägten Gesellschaft wurde den meisten Menschen beigebracht, rational und logisch zu denken, Sicherheit in wissenschaftlichen Belegen zu finden und Realität an dem festzulegen, was mess- und argumentierbar ist.
In den letzten Jahren wuchs zwar das Bewusstsein für die Notwendigkeit innerer Arbeit und die Bereitschaft, die eigene innere Psyche als wichtigsten Faktor des eigenen Fühlens und Handelns anzuerkennen.
Doch wir sind noch viel mehr als ein Körper, Gedanken und Gefühle. Wenn wir uns für das öffnen, was darüber hinausgeht – Feinstofflichkeit, Aura, Energien und Frequenzen, Chakren, Überbewusstsein und kollektives Feld – , also uns selbst nicht mehr auf unseren beschränkten menschlichen Körper und das eigene Ego zu reduzieren, berühren wir ein Feld, das nicht nur unseren wahrhaftigen Ursprung bedeutet, sondern zugleich eine tiefe und heilsame Verbindung zur übergeordneten Einheit.
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„Die Seele ist nicht im Universum. Das Universum ist in der Seele.“
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Wir integrieren ein heilsame Verbindung zu dem, was vor uns war und nach uns sein wird. Ein ruhiges und geerdetes Bewusstsein darüber, dass wir mehr sind als unsere physische Form und ein jeder in sich die Essenz trägt, die wir als göttlich und unendlich bezeichnen. Das, was ich unter geerdeter Spiritualität verstehe, braucht weder eine höhere Instanz im Außen, noch Regeln oder Dogmen. Und ganz genau so hüllt die Verbindung zu ihr unser menschliches Leben mit all seinen Prozesse nicht in Liebe und Licht.
Wenn wir uns selbst die Möglichkeit schenken, uns in unserer eigenen Tiefe mit etwas verbunden zu fühlen, das in seiner Liebe, Göttlichkeit und Unendlichkeit unantastbar ist, spüren wir Halt in Momenten, in denen wir uns in unserer emotionalen Dunkelheit verlieren oder unser menschliche Blickwinkel eng wird.
Spiritualität ist für mich wie ein Licht in der Dunkelheit, das ich selbst und in mir trage und mir hilft, meinen eigenen menschlichen Weg mutig und weise zu gehen.
In meiner Arbeit ist die transpersonale Psychologie eng mit dem Bezug zur Spiritualität verwoben. „Transpersonal“ bedeutet, über die eigene Person und die eigene Biografie hinauszugehen. Es schließt Ebenen ein, die nicht linear an Zeit und Raum gebunden sind. Konkret bedeutet das: Wir betrachten, was wir fühlen, wie wir handeln und wer wir sind, nicht nur über unsere persönliche Geschichte, sondern auch über das, was kollektiv wirkt – etwa das, was in unserer Ahnenlinie weitergegeben wurde (transgeneratives Erbe).
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Durch Trancereisen, Bilderleben, Atmung, Meditation oder Embodiment öffnen wir gemeinsam die Ebene im Unterbewusstsein, die mit dem Quantenfeld und dem kollektiven Raum verbunden ist. In dieser intensiven Selbsterfahrung können wir etwas berühren, das uns ein tiefes Verständnis für unser biografisches Erleben schenkt. Dieser erweiterte Blickwinkel hilft, belastende Themen, Eigenheiten oder alte Muster in einem größeren Zusammenhang zu sehen und einen tieferen Sinn darin zu erkennen.
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So weiten wir unseren begrenzten, menschlichen Blick auf ein größeres Ganzes. So beginnt Mitgefühl bei uns selbst, und mit ihm entfalten sich Heilung, Selbstliebe und ein tiefes Gefühl innerer Freiheit.